【长寿草什么人不适合吃】中华自有长寿草 抗衰保健荐良方(组图)

2019-10-29 - 长寿草

中华自有长寿草 抗衰保健荐良方(组图)

编者按:中华传统医药是华夏儿女们流淌了五千年的血液,千百年来,是中医药使我们战胜疾患、灾难,让中华民族生生不息绵延至今。。。即使是西医科技发达的当今,也还有许多西医疑难病症都是通过中医药来根治好的。做为中华儿女,我们要应用中医药的健康智慧来养生保健。 冬季是养生的最佳季节,小编向大家推荐几个保健抗衰的老中药与食用方法。

【长寿草什么人不适合吃】中华自有长寿草 抗衰保健荐良方(组图)
【长寿草什么人不适合吃】中华自有长寿草 抗衰保健荐良方(组图)

一、养生保健抗衰老中药——灵芝

功效:灵芝一直是传说中能“起死回生”的仙草,《神农本草经》:灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。 食用方法:灵芝山药汤

原料:紫灵芝片20克,山药50克,水1500ml 做法: 1、 将灵芝片用水冲洗净,山药洗净削皮洗净切成滚刀块; 2、 锅中加入1500ml水,放入灵芝片用砂锅或者不锈钢锅煮。 3、 煮开后放入山药后开大火煮开,接着小火煮30分钟即可。 4、食用方法:吃山药喝汤,早晚各一次。

二、养生保健抗衰老中药——黄芪

功效:中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。

黄芪枸杞红枣汤

  原料:黄芪12克、刺五加6克、党参12克、枸杞12克、红枣6个。 做法: 二至三碗水大火煮开后,转小火熬煮到一碗。 食疗功效: 黄芪枸杞红枣汤属于温补药方,由于它具有补气补虚、补阳滋肾、补气健脾的作用,有极佳的增强免疫的效果。

1、黄芪红糖粥 原料:粳米(10克)陈皮(6克)黄芪(30克) 做法: 1、将黄芪洗净切片,放入锅中,加入适量冷水煎煮,去渣取汁;陈皮用冷水浸透,切丝; 2、将粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出;粳米与陈皮丝一起放入锅中,再倒入黄芪汁,加冷水适量; 3、煮至粳米烂熟,下入红糖拌匀即成。

三、养生保健抗衰老中药——田三七   功效: 清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。

其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。 食用方法: 1、田七梗米粥: 材料: 田三七粉3克,梗米50克,白糖适量。

做法: 粳米加水适量,煮至粥成,入三七粉和白糖,稍煮即可。 每日1剂,分2次热服。1个月为1个疗程。 2、灵芝三七山楂饮   配方: 灵芝30克,三七粉4克,山楂汁200毫升。

制法: 先将灵芝放入砂锅中,加适量清水,微火煎熬1小时,取汁,兑入三七粉和山楂汁即成。 用法: 每日1剂,早晚各1次,服前摇匀。 四、养生保健抗衰老中药——枸杞子

功效:《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。

食用方法: 1、枸杞子 米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。(气虚者可加黄芪)

2、.枸杞子煲汤:具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 3、零食:一般超市中卖的杞子是枸杞果实的干制品,很多人也知道它有明目的功效。杞子以宁夏出产的质量最好,又红又大,当地人更喜欢买来当零食,有如葡萄干一般随手沾来食用,其实杞子生吃味道很不错,但不能吃太多,否则容易上火。

4、自制菊花杞子茶:材料:红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵做法:将材料放入已经预热的杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。效能:菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。 五、养生保健抗衰老中药——绞股蓝

功效:绞股蓝为葫芦科植物,在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同,近年来发现,绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、和脉降压,调节内分泌功能,能提高人体应变能力和免疫力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张,镇静、镇痛。 绞股蓝降压降脂茶

用法用量:内服:煎汤,15~30g;研末,每次3~6g;或泡茶。外用:适量,捣烂涂擦。 适应人群:高血压患者,高血糖患者,高血脂患者,睡眠不好者,肥胖者,心脑血管患者,内分泌失调者,长期处于疲劳状态者,亚健康者等。

六、养生保健抗衰老中药_红景天   功效:红景天是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气,清热,解毒,止血,宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现,红景天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、噪声、有毒有害物质等不良因素对机体的影响,还有促进性功能的作用。

食用方法: 1、泡沸水,红景天充当茶叶。材料:红景天10~15克、桂圆肉或杞子10克、大枣2~3粒泡沸水,每日1~2次。

2、红景天煲汤。材料:20~30克、北芪15克、枸杞子15克、大枣5~7粒、雪莲花3朵,每周2~3次。红景天的花、根入药,主治肺病、神经麻痹症、退烧等。  

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